Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20
g amêndoa c/ pele
nebo 20 g amêndoa s/ pele -
100
g espinafres
nebo 100 g acelga só as folhas cortadas em pedaços - 3 pés de salsa só as folhas
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 4 ovos
- 40 g leite magro
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ¼ c. chá de flocos de malagueta seca (volitelně)
- 500 g água
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 103 kcal / 431 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 2 g
- Vláknina
- 1.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9hod. 20min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Salada cremosa de camarão
35min
Batido energético
10min
Salada de camarão com legumes crocantes
40min
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Lasanha de curgete low carb
45min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Pasta de quark e rabanete
10min
Salada de beterraba com halloumi
15min