
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cobertura de crumble
- 70 g farinha integral
- 120 g farinha tipo 65
- 100 g açúcar mascavado
- 80 g manteiga s/ sal fria, cortada em cubos, mais q.b. p/untar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 50 g flocos de aveia
- 50 g amêndoa laminada
Recheio de pera
- 1 laranja
- 30 g açúcar mascavado
- 600 g pera s/ caroço, cortada em quartos
- 1 c. chá de canela em pó
- 150 g mirtilos
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 456.2 kcal / 1908.9 kJ
- Protein
- 7.7 g
- Tuk
- 16.2 g
- Sacharidy
- 73.9 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Nasycený tuk
- 7.3 g
- Sodík
- 70.2 mg
Alternativní recepty
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
40min
Ramequins de curgete e mozarela
50min
Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar
2hod. 30min
Risoto de sardinha em lata e azeitonas
35min
Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão
30min
Tarte de esparregado
50min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1hod. 20min
Creme de curgete e manjericão
25min