Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco

4.9 7 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

700 g

Suroviny

amêndoa c/ pele
100 g
flocos de aveia grossos
250 g
flocos de espelta
50 g
coco seco ralado
80 g
sementes de abóbora
50 g
sementes de girassol
40 g
sementes de sésamo
30 g
xarope de agave
220 g
óleo de coco
30 g
canela em pó (volitelně)
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 45 g

Sodík 69.9 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 983.2 kJ / 235 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 29.5 g

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