Barritas de proteínas

Barritas de proteínas

3.4 14 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

25 unidades

Suroviny

avelã
60 g
60 g amêndoa
flocos de aveia grossos ou finos
200 g
queijo quark magro
500 g
ovos
6
proteína em pó natural ou com sabor à escolha
60 g
xarope de agave
1 - 2 c. sopa de
1 - 2 c. sopa de mel
chocolate p/ culinária partido em pedaços
150 g
óleo vegetal
5 g
Noz picada, q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 96.7 mg

Protein 7.4 g

Kalorie 553.4 kJ / 132.3 kcal

Tuk 6.9 g

Vláknina 1.7 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 10.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas Fitness 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batido de framboesa, lima e aveia

5min.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min.

Bases - Brócolos e molho de tomate

2hod. 5min.

Caldo de legumes sem sal

35min.

Bochechas de porco em vinho tinto em sous-vide

8hod. 45min.

Vinho quente

15min.

Muffins de maçã sem glúten

40min.

Infusão de casca de limão e laranja

25min.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1hod. 30min.

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5min.

Granola de frutos secos e sementes

25min.

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min.