Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
60
g avelã
nebo 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
nebo 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Sacharidy
- 10.3 g
- Tuk
- 6.9 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 1.7 g
- Sodík
- 96.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 min
Tabuleiro doce
50 min
Ovinhos da Páscoa com lemon curd
25 phút
Bolachas de noz com recheio de laranja
1h 20 min
Gomas boost de beleza
1h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Caramelo Macchiato
15min
Vulcões de coco com chocolate
Žádné hodnocení
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8 Std. 25 Min
Pão de alho com queijo vegan
40min
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h