Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g de lait
-
50
g de miel
nebo 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
nebo 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Sacharidy
- 41.1 g
- Tuk
- 9.1 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Sodík
- 84.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Granola noix de coco et amandes
45min
Barres de céréales au chocolat
1h
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min
Chocolat liégeois
4 godz. 30 min
Houmous aux restes de légumes
10min
Riz zembrocal
55min
Muffins à la banane, cœur de pâte à tartiner
45min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Porridge d'été aux pêches
40min