Kompatibilní verze
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
nebo 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
nebo 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
nebo 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
nebo 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
nebo 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Tuk
- 23.2 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Vláknina
- 9.9 g
- Sodík
- 91.4 mg
Ve sbírkách
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