Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g frosne jordbær
-
250
g fersken skrællet, hvis det foretrækkes
nebo 400 g fersken, dåse - 120 g blåbær, frosne
- 2 tsk psyllium husk
- 2 spsk chiafrø
- 220 g græsk yoghurt
- 2 spsk mandelsmør
- 4 spsk proteinpulver (valgfrit)
- 400 g vand
- 150 g isterninger
- 2 spsk ahornsirup (valgfrit)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 497 kcal / 2080 kJ
- Protein
- 27 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 75 g
- Vláknina
- 17 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 83 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 100 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vafler
25min
Havregrød med mandelmælk og chiafrø
20min
Havregrød med pærekompot
30min
Kanelvafler
Pas d’évaluation
Grøn smoothie
Pas d’évaluation
Lyserød smoothiebowl
15min
Franske vaffeltoast
Pas d’évaluation
Proteinpandekager
40min
Chiagrød med appelsin og mango
Pas d’évaluation
Müsli med kaffe og kakao
Pas d’évaluation
Scrambled tofu
Pas d’évaluation
Ovnbagte grøntsager med feta
1h 30min