Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g hele røde linser, tørrede
- 1 løg, brune skåret i halv
- 3 fed hvidløg
- 2 tsk ekstra jomfruolivenolie
- 3 cm ingefær
- ¼ tsk gurkemeje, stødt
- ¼ tsk garam masala
- ¼ tsk chili, tørret i flager
- 350 g vand
- 150 g grønne bønner, friske trimmet og skåret i halve
- 1 bundt baby broccoli skåret i halve
- 200 g kokosmælk
- citronsaft til serveringen
- 100 g babyspinat, frisk
- 1 - 2 rød chili, lang skåret i skiver, til serveringen
- havsalt efter præference
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 385 kcal / 1616 kJ
- Protein
- 22 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 40 g
- Vláknina
- 15 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 129 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
