Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

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Příprava 10min

Celkový 20min

2 porzioni

Suroviny

di acqua
500 g
di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
70 g
asparagi verdi a pezzi (1 cm)
3 - 4
di mirtilli rossi disidratati
10 g
10 g di uvetta sultanina
di sedano a fette
40 g
acini di uva a metà, senza semi
8
di succo di limone
1 cucchiaino
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 191 kcal / 798 kJ

Protein 4.97 g

Tuk 5.79 g

Sacharidy 29.63 g

Vláknina 4.35 g

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