Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 porzioni

Suroviny

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tuk 5.79 g

Vláknina 4.35 g

Sacharidy 29.63 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 59 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Polpette di verdure

20min.

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1hod. 30min.

Insalata di orzo con verdure e salmone

1hod.

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

20min.

Padella di verdure alla mediterranea

30min.

Smoothie ACE

10min.

Frittatine di piselli con Feta

20min.

Pasta con verdure e tonno

Žádné hodnocení

Ragù di lenticchie

1hod. 30min.

Cous cous di verdure con branzino

30min.

Impasto per pizza di segale

2hod. 10min.

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50min.