Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

4.4 5 hodnocení
Příprava 25min
Celkový 1hod. 25min
4 porzioni

Suroviny

Chapatis
  • di farina chapati + q.b.
    250 g
  • di acqua
    170 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    10 g
Curry
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di cipolla in quarti
    150 g
  • spicchio di aglio (volitelně)
    1
  • di semi di cumino
    2 cucchiaini
  • di curry in polvere a piacere (vedere consigli)
    1 - 3 cucchiaini
  • di patate a pasta gialla a pezzi 3 cm
    600 g
  • di concentrato di pomodoro
    60 g
  • di acqua
    500 g
  • di dado per brodo vegetale (vedi suggerimento)
    1 cucchiaino
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedi suggerimento)
  • di spinaci baby freschi a pezzi
    180 g
  • di piselli surgelati scongelati
    100 g

Nutriční hodnoty na 160 g

Kalorie 216 kcal / 912 kJ
Protein 6.3 g
Tuk 4.7 g
Sacharidy 34 g
Vláknina 5.9 g
Nasycený tuk 0.4 g
Sodík 0.1 mg

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