Kokosowy koktajl z twarogiem

Name: Kokosowy koktajl z twarogiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g napoju kokosowo-ryżowego; 300 g twarogu, chudego; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; 20 - 40 g erytrytolu

4.5 ( 125 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 10min

Počet porcí 2 porcje

Suroviny

300 g napoju kokosowo-ryżowego
nebo 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka)
300 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
nebo 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 228 kcal / 954 kJ
Protein: 19.7 g
Tuk: 3.4 g
Sacharidy: 28.8 g
Vláknina: 0.1 g
Nasycený tuk: 0.9 g
Sodík: 614.8 mg