![Kokosowy koktajl z twarogiem Kokosowy koktajl z twarogiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B142BBB1-8BEE-40E9-8DF7-522BF07F4E34/Derivates/ed2bf58f-c7cc-40fc-ae1b-3778b3e680ee.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
300
g napoju kokosowo-ryżowego
nebo 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka) - 300 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
20 - 40
g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
nebo 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 19.7 g
- Sacharidy
- 28.8 g
- Tuk
- 3.4 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 0.1 g
- Sodík
- 614.8 mg
Alternativní recepty
Koktajl czekoladowy
10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Mango smoothie bowl
5 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 dk
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 dk
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 dk
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min