Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 119 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 porcje

Suroviny

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (volitelně)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 450.8 mg

Protein 14.6 g

Kalorie 700.4 kJ / 167.4 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 3.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min.

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min.

Proteinowy sernik z jabłkami

1hod.

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min.

Kąski serowo-brokułowe

55min.

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1hod. 25min.

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min.

Zielone omleciki z Varomy

40min.

Mini pizze na brokułowych spodach

40min.

Placki z cukinii (low carb)

50min.

Omlet z brokułami i szynką

35min.