Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 136 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

6 porcji

Suroviny

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 8.9 g

Kalorie 1006 kJ / 240 kcal

Tuk 13.2 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 25.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

APETYT NA WEGE 66 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1h 50min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Sałatka z ciecierzycy

25min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 5min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min