Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 100 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 porcje

Suroviny

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1040 mg

Protein 22 g

Kalorie 1350 kJ / 323 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 4.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35min.

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1hod. 15min.

Minifrittaty z warzywami

35min.

Penne z dynią i szynką

30min.

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min.

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1hod. 35min.

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min.

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1hod. 20min.

Risotto z wędzonym serem

30min.

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1hod. 30min.

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25min.

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min.