Pudin de semillas de chia

Name: Pudin de semillas de chia
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 500 g de leche; ½ cucharadita de canela molida; 60 g de miel; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 120 g de frutos rojos frescos variados; 4 cucharadas de frutos secos

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 1hod. 15min

Počet porcí 8 raciones

Suroviny

500 g de leche
nebo 500 g de leche de almendras soja, avena, etc.
½ cucharadita de canela molida
nebo ½ cucharadita de vainilla líquida
60 g de miel
nebo 3 cucharadas de azúcar moreno
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
nebo 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
4 cucharadas de frutos secos

Nutriční hodnoty: na 1 ración
Kalorie: 189 kcal / 790 kJ
Protein: 6.6 g
Tuk: 13.1 g
Sacharidy: 11.2 g
Vláknina: 2.6 g