Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 porciones

Suroviny

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tuk 0.8 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buenos días 10 recepty/-ů
Mexiko

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Carne de ave molida (carne blanca, 300 g)

1hod. 5min.

Papa y camote rallado (200-500 g)

15min.

Avena con chocolate

12hod.

Pan de caja low carb

2hod.

Galletas de plátano para dentición

30min.

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min.

Pastel de vainilla vegano

1hod. 30min.

Barks de yogur congeladas

3hod.

Pasta con albóndigas de carne

1hod. 30min.

Crepas de avena rellenas de requesón

40min.

Chop suey de camarón

1hod.

Muffins de camote con nueces

1hod.