Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 porciones

Suroviny

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tuk 0.8 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buenos días 10 recepty/-ů
Mexiko

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pastel de vainilla vegano

1hod. 30min.

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8hod.

Lasaña de espinacas con requesón

55min.

Avena con chocolate

12hod.

Mini pays de manzana

1hod.

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min.

Crepas de avena rellenas de requesón

40min.

Pasta con albóndigas de carne

1hod. 30min.

Chop suey de camarón

1hod.

Leche de nuez de la India

15min.

Cheesecake de cereza

5hod.

Muffins de camote con nueces

1hod.