Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 3 g
- Tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hot cakes de avena y chía
25 Min
Ensalada San Valentín
10min
Canastitas de avena con frutas
45 Min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Ensalada de pepino
15 Min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 Min
Pollo al limón con verduras
40 Min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20 Min
Trío de smoothies
10min
Crepas de avena rellenas de requesón
40 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Salpicón de pollo
25 Min