Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 3 g
- Tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 Min
Jugo integral de naranja
5 Min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 Min
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min
Ensalada césar de pollo
30 Min
Pollo al limón con verduras
40 Min
Huevos al albañil
25 Min
Huevos poché en jitomate
30 Min
Hot cakes de avena y chía
25 Min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 Min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min