Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 47 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1271 mg

Protein 8 g

Kalorie 964 kJ / 230 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 7.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Neues vom Blumenkohl 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Blumenkohl-Korma

40 Min

Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing

30 Min

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30 Min

Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust

10 Min

Fenchelsalat mit geröstetem Sesam

20 Min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10 Min

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

10 Min

Asiatischer Möhrensalat

10 Min

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5 Std.

Zaalouk (Auberginen-Salat)

50 Min

Orangen-Rotkohl-Salat mit Datteln

10 Min

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

40 Min