Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 550 g Rosenkohl halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
- 1 ½ TL Garam Masala
- 15 g Ahornsirup
- 200 g Magerquark
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Tahin
- 2 Prisen Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 337 kcal / 1409 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 37 g
- Vláknina
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 1946 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Blumenkohl-Korma
40 Min
Miso-Bowl
35 Min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 Min
Möhren-Fenchel-Salat
30 Min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 Std.
Orientalischer Blumenkohlsalat
1 Std.
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 Min