Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

4.3 295 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1946 mg

Protein 24 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 12.3 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 1/2024 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip

35min.

Koreanischer Eisbergsalat für Eilige

10min.

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

30min.

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min.

Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat

30min.

Kichererbsen-Salat

15min.

Glasnudel-Kräuter-Salat mit Ponzu-Erdbeeren und Erdnüssen

45min.

Orientalischer Blumenkohlsalat

1hod.

Gerösteter Spargel mit Tahinsauce

45min.

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

1hod.

Gebratener Kichererbsensalat

45min.

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40min.