Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

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Příprava 15min

Celkový 15min

4 porciones

Suroviny

de aceite de oliva
30 g
de jugo de limón amarillo
20 g
de jugo de naranja
30 g
de sal
½ cdita
manzana (cualquier tipo) Se retira el tallo y se recortan los extremos. Recortado para que quepa en el alimentador
3
naranja peladas, cortadas en cuartos y luego en rebanadas (1 cm)
1
nueces picadas en trozos grandes
10
de queso cheddar en cubos
200 g
de semillas de chía
1 cdita

Nutriční hodnoty na 4 porciones

Kalorie 1062.6 kcal / 4446 kJ

Protein 9.3 g

Tuk 75.5 g

Sacharidy 105.3 g

Vláknina 23.5 g

Nasycený tuk 8 g

Sodík 1169.9 mg

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