Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

4.1 94 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

500 g wody
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
½ łyżeczki soli
150 g różyczek brokułu świeżych

150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 łyżki szczypiorku posiekanego
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 665.1 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 620 kJ / 148.2 kcal

Tuk 2.1 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 28.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wieprzowina vindaloo

4 godz. 15 min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 godz. 5 min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 godz. 45 min

Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną

55 min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1 godz. 10 min

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 godz.

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min