Zařízení & příslušenství
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Příprava 5min.
Celkový 30min.
1 porcja
Suroviny
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
665.1 mg
Protein
8.3 g
Kalorie
620 kJ /
148.2 kcal
Tuk
2.1 g
Vláknina
2.5 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sacharidy
28.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20min.
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1hod. 5min.
Jednogarnkowy makaron z małżami
30min.
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1hod. 45min.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1hod. 5min.
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1hod. 10min.
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1hod.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min.
Wieprzowina vindaloo
4hod. 15min.
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min.
Ziołowy ryż z pieczarkami
1hod.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min.