Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

6 portion

Suroviny

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal

Tuk 2.9 g

Vláknina 10.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 26.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taco Bar Staples 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5hod. 40min.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1hod. 15min.

Mushroom Taco Filling

35min.

Chunky Guacamole

10min.

Falafel Waffle

40min.

Quick and Spicy Black Beans

20min.

Penne with mussels

1hod. 5min.

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20min.

Vegetables and cashew nuts in peanut sauce with rice

45min.

Ancho chilli bean bowl

1hod.

Mushroom Taco Filling

35min.

Tex-Mex Bowl

50min.