Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

6 portions

Suroviny

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (volitelně)
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tuk 2.4 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Eggplant and Lentil Salad

40min.

Hummus

10min.

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50min.

Guacamole

5min.

Radicchio and Fennel Salad with Orange Balsamic Vinaigrette

40min.

Chevre (Matthew Kenney)

22hod. 5min.

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2hod. 35min.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Mushroom Taco Filling

35min.

Hummus with Peas and Beans

25min.

Mexican Quinoa Salad

30min.