Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (volitelně)
    2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg
Protein 4.9 g
Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal
Tuk 2.4 g
Vláknina 3.8 g
Nasycený tuk 0.3 g
Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Cauliflower Tabbouleh

4.0(8)

10min.

Golden Spiced Turkey Kefta

4.8(5)

30min.

Stuffed Chicken and Glazed Potatoes

4.2(5)

1hod. 30min.

Fattoush with grilled haloumi

5.0(3)

5hod.

Quick and Spicy Black Beans

4.0(2)

20min.

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

4.3(12)

10min.

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

4.0(2)

10min.

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

3.7(41)

1hod. 15min.

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

4.7(46)

55min.

Root Vegetable Gratin

4.8(85)

1hod. 25min.

Asparagus salad with tomatoes and goat's cheese

4.6(28)

20min.

Potato Curry Soup

4.1(18)

35min.