Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 rating

Příprava 5min.

Celkový 20min.

6 portions

Suroviny

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (volitelně)
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tuk 2.4 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1hod. 15min.

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

40min.

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50min.

Cauliflower Tacos Al Pastor

Cauliflower Tacos Al Pastor

1hod. 10min.

Rainbow Salad

Rainbow Salad

30min.

Basic Farro

Basic Farro

35min.

Avocado Tikka (Matthew Kenney) Metric

Avocado Tikka (Matthew Kenney) Metric

6hod. 5min.

Vegan Creamy Tomato Soup

Vegan Creamy Tomato Soup

30min.

Yucatan Style Sopa de Lima

Yucatan Style Sopa de Lima

40min.

Tofu Ramen Bowl

Tofu Ramen Bowl

55min.

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1hod.

Mexican Quinoa Salad

Mexican Quinoa Salad

30min.