Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

6 portions

Suroviny

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (volitelně)
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tuk 2.4 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Nourish Bowl (Diabetes)

55min.

Hummus

10min.

Quick and Spicy Black Beans

20min.

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1hod. 20min.

Tex-Mex Bowl

50min.

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1hod. 15min.

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2hod. 35min.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

West African Peanut Soup with Chicken

50min.

Cantina Salsa

5min.

Tofu Ramen Bowl

55min.

Vegetarian Chili

50min.