Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

6 portions

Suroviny

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (volitelně)
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tuk 2.4 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40min.

Mediterranean Chicken

35min.

Chocolate Covered Granola Cups

1hod. 5min.

Low Carb Cauliflower Stuffing

1hod. 15min.

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

10min.

Cauliflower Tabbouleh

10min.

Tomato and Feta Pasta

50min.

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1hod. 15min.

Pumpkin Seed Pesto

10min.

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55min.

Root Vegetable Gratin

1hod. 25min.

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45min.