Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (volitelně)
    2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1292.6 mg
Protein 4.9 g
Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal
Tuk 2.4 g
Vláknina 3.8 g
Nasycený tuk 0.3 g
Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Perfect for Dipping 13 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Green Goddess Salad

4.9(7)

10 Min

Fattoush with grilled haloumi

5.0(3)

5 Std.

Low Carb Cauliflower Stuffing

4.2(5)

1 Std. 15 Min

Potato Curry Soup

4.1(18)

35 Min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

4.3(12)

10 Min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

4.0(2)

10 Min

Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric

5.0(3)

30 Min

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

3.9(15)

1 Std. 15 Min

Root Vegetable Gratin

4.8(85)

1 Std. 25 Min

Asparagus salad with tomatoes and goat's cheese

4.6(28)

20 Min

Chutney Chicken

4.3(49)

30 Min

Cauliflower Tabbouleh

4.0(8)

10 Min