Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

5.0 2 rating
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon

Suroviny

Bulgurlu Karışım
  • tuz
    1 tutam
  • kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş
    150 g
  • zeytinyağı
    70 g
  • harissa ezmesi
    2 tk
    2 tk sriracha sos
  • toz kimyon
    1 tk
  • toz zerdeçal
    ½ tk
  • portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş
    2 parça
  • pilavlık bulgur
    200 g
  • su soğanları ıslatmak için ekstra su
    350 g
  • ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
    2 tk
  • portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş
    1
  • balzamik sirke
    20 g
  • karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre
    1 - 2 tutam
  • toz şeker
    2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
  • zeytinyağı patlıcanları kızartmak için
    2 yk
  • patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış
    2 adet
  • zeytinyağı hellimleri kızartmak için
    2 tk
  • Hellim dilimlenmiş (1 cm)
    180 g
  • Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz
    80 g
  • maydanoz sadece yaprakları
    10 dal
  • tuz damak tadına göre
  • nar sadece taneleri
    1
  • karabiber damak tadına göre
  • mini ıspanak
    60 g
  • nane sadece yaprakları
    6 dal

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 1571.1 mg
Protein 22.6 g
Kalorie 2742.4 kJ / 653 kcal
Tuk 37.6 g
Vláknina 12.9 g
Nasycený tuk 9.1 g
Sacharidy 50.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...