Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1156.2 mg

Protein 8.5 g

Kalorie 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Tuk 2.6 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 51.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35min.

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25min.

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20min.

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25min.

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

35min.

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

35min.

Gotowanie 450 g ryżu brązowego, długoziarnistego

Gotowanie 450 g ryżu brązowego, długoziarnistego

55min.

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35min.

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35min.

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35min.

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

35min.

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25min.