Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1156.2 mg

Protein 8.5 g

Kalorie 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Tuk 2.6 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 51.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55min

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2u.

Kleik ryżowy

2u.

Ogórki po azjatycku (TM6)

1u. 30min

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1u. 30min

Przyprawa za'atar

5min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30min

Wrapy caprese

10min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Kremowy dip z fety

5min