Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Sacharidy
- 51.3 g
- Tuk
- 2.6 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.6 g
- Sodík
- 1156.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Wrapy caprese
10min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1sa 10 dk