Zupa krem i chipsy z batata (TM6)

Name: Zupa krem i chipsy z batata (TM6)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 220 g batatów; &frac18; łyżeczki soli; 25 g cebuli; ½ ząbka czosnku; 5 g oliwy z oliwek; 50 g marchewki; 250 g wody; ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego; &frac18; łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej; &frac18; łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; przyprawy; kolendra, świeża

4.2 ( 47 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 35min

Počet porcí 1 porcja

Suroviny

220 g batatów (70 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 150 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
⅛ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g oliwy z oliwek
50 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
250 g wody
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅛ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
⅛ łyżeczki cynamonu, mielonego (volitelně)
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej
przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 269.7 kcal / 1128.6 kJ
Protein: 4.5 g
Tuk: 5.3 g
Sacharidy: 52.7 g
Vláknina: 8.7 g
Nasycený tuk: 0.8 g
Sodík: 458.5 mg