![Wrapy caprese Wrapy caprese](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6a47f06dbf69683ccac029acd39da958/Derivates/b15c41fa671c9c591c4bb42db8fb55eb4876973e.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g liści bazylii, świeżych
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - ½ ząbka czosnku
-
20
g orzeszków piniowych
nebo 20 g migdałów, w płatkach - 40 g serka kremowego, śmietankowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 30 g rukoli
- 2 tortille pszenne
- 1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
- 2 pomidory, średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2427.1 kJ / 580.1 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Sacharidy
- 34.2 g
- Tuk
- 38.2 g
- Nasycený tuk
- 16.1 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 1119.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Naleśniki z warzywami i serem
1ωρ. 15 λεπτ.
Tortille z warzywami (TM5)
20 dk
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Shakshuka z patelni
50 Min
Twarożek ziołowy
10min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min