Zařízení & příslušenství
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
Sałatka
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
500 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)250 g zielonego groszku, świeżego
-
180 g granatu miąższu owocu
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
2 łyżki oleju z pestek winogron
-
1 ½ łyżki białego octu winnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1034.9 mg
Protein
9.2 g
Kalorie
1242.8 kJ /
297 kcal
Tuk
9.6 g
Vláknina
11.9 g
Nasycený tuk
1.1 g
Sacharidy
46.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
APETYT NA WEGE
66 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z zielonej soczewicy
45min.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1hod. 15min.
Sałatka meksykańska
1hod. 15min.
Sałatka z kaszy quinoa
40min.
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1hod.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min.
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.