Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 bouquets de persil frais effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
- 3 tomates épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 303 kcal / 1258 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 17 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Boulgour oriental
15min
Smoothie vert
5min
Soupe de poisson de Majorque
40min
Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)
2hod. 15min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Gâteau aux 3 laits et liqueur de whisky
7hod.
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Žádné hodnocení
Verdure printanière
10min
Shot de jus détox céleri et menthe
10min
Tahin
15min
Rfissa au poulet
1hod. 20min
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30min