Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.6 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 3hod. 10min.

4 portions

Suroviny

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tuk 22 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Recettes orientales 100 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe végétalienne aux pleurotes

40 min

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

50 min

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

1 h

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

45 min

Cuisson de l'épeautre complet

35 min

Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

No ratings

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 min

Falafels sauce tomate et lait de coco

9 h

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1 h 50 min

Mousse à l'avocat et chocolat noir

10 min

Gin au basilic

10 min

Soupe de carotte, miso et amande

35 min