Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

4.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Le potiron

2 potirons (de petite taille)
huile d'olive pour la cuisson au four
sel pour la cuisson au four

Le millet

2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
300 g de millet en grains
60 g de raisins secs
600 g d'eau
1 c. à café de cumin en poudre
1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
50 - 60 g d'olives noires dénoyautées coupée en tranches
2 - 3 pincées de poivre moulu

Le pesto noisette-brocoli

100 g de noisettes
100 g de parmesan coupé en morceaux
500 g d'eau
400 g de brocolis détaillés en bouquets
10 g de feuilles de basilic frais
1 gousse d'ail
80 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1371 mg

Protein 32.2 g

Kalorie 4417.2 kJ / 1055.8 kcal

Tuk 52.6 g

Vláknina 14.4 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 128.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Chacun sa cuisine - Sans œufs 28 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe de carotte, miso et amande

35 min

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30 min

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55 min

Soupe végétalienne aux pleurotes

40 min

Tourte kebbé

1 godz. 55 min

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

50 min

Pad thaï veggie

1 godz. 5 min

Bourguignon veggie au tofu et seitan

1 godz. 20 min

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 min

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

45 min

Soupe froide au curry rouge

10 min

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20 min