Zařízení & příslušenství
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Příprava 30min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
Placki pomidorowe z bazylią
-
20 liści bazylii, świeżych
-
10 liści mięty, świeżych
-
40 g rukoli
-
300 g jogurtu greckiego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
600 g pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
-
1 jajko
-
200 g mąki pszennej
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
-
10 liści mięty, świeżych
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
400 g marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu, płynnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
-
200 g pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
-
50 g rukoli
-
80 g sera feta pokrojonego na kawałki
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1739 mg
Protein
28.1 g
Kalorie
2767.5 kJ /
661.5 kcal
Tuk
20.3 g
Vláknina
14.8 g
Nasycený tuk
5.4 g
Sacharidy
95.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
NEWSLETTER 2024
33 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1hod. 10min.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min.
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1hod. 20min.
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min.
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min.
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1hod.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min.
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min.