Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

4.1 97 rating

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porcje

Suroviny

Placki pomidorowe z bazylią

20 liści bazylii, świeżych
10 liści mięty, świeżych
40 g rukoli
300 g jogurtu greckiego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 ząbki czosnku
600 g pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
1 jajko
200 g mąki pszennej
15 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka oregano, suszonego

Sałatka z rumienioną ciecierzycą

10 liści mięty, świeżych
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
400 g marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu, płynnego
1 łyżeczka musztardy
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
200 g pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
50 g rukoli
80 g sera feta pokrojonego na kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1739 mg

Protein 28.1 g

Kalorie 2767.5 kJ / 661.5 kcal

Tuk 20.3 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 95.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NEWSLETTER 2024 33 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min.

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25min.

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1hod.

Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)

1hod. 50min.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min.

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)

40min.

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20min.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1hod.

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1hod. 5min.

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1hod.

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min.