Kompatibilní verze
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
nebo 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Sacharidy
- 54.6 g
- Tuk
- 17.5 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 11.7 g
- Sodík
- 853.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Grecka zupa z soczewicy
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min