
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g havregryn
- 300 g kærnemælk (se tip)
- 140 g banan skåret i stykker, plus ekstra, skåret i skiver til servering
- 60 g pekannødder hakket
- 15 g farin
- 2 æg, store
- 1 tsk kanel, stødt plus ekstra til at drysse
- 1 tsk bagepulver
- ½ tsk natron
- ¼ tsk salt
- 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig
- oliespray, alle
- pekannødder hakket, til pynt
- ahornsirup til serveringen
- friske bær, blandede til serveringen
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 392 kcal / 1638 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 17 g
- Sacharidy
- 48 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 440 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chiagrød med appelsin og mango
Keine Bewertungen
Müsli med kaffe og kakao
Keine Bewertungen
Scrambled tofu
Keine Bewertungen
Ovnbagte grøntsager med feta
Keine Bewertungen
Baked beans
Keine Bewertungen
Hverdagsproteinshake
Keine Bewertungen
Grøn smoothie
Keine Bewertungen
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Keine Bewertungen
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Keine Bewertungen
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Keine Bewertungen