High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

2.7 46 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

2 porce

Suroviny

200 gramů hladké mouky
200 gramů jogurtu, 1,5 % tuku
3 čajové lžičky cibulového prášku
2 čajové lžičky česnekového prášku
2 čajové lžičky soli plus 1 - 2 špetky do míchaných vajec
1000 gramů vody
20 gramů olivového oleje
80 gramů kostiček slaniny
3 vejce
1 - 2 špetky černého mletého pepře
100 gramů mozzarelly nastrouhané
pažitka, čerstvá nasekaná
1 polévková lžíce olivového oleje na smažení

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 3213.4 mg

Protein 41.7 g

Kalorie 4257.5 kJ / 1017.5 kcal

Tuk 53.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 17.7 g

Sacharidy 90.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1hod.

Tagliatelle se šunkou a žampióny

20min.

Obilná bezmléčná kaše

35min.

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

1hod.

Dušené kuřecí paličky v bylinkovém másle s bramborami

55min.

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1hod.

Vepřová pečeně s omáčkou ze sušených švestek

40min.

Rizoto s uzeným sýrem

35min.

Cuketové lasagne s mletým masem

50min.

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2hod. 45min.

Těstoviny s tuňákem

40min.

Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou

1hod.