
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 - 4 stonky čerstvé petržele otrhané
- 200 gramů rajčat na čtvrtky
- 150 gramů červené papriky na kousky
- 200 gramů cukety na kousky
- 500 gramů vody
- 250 gramů čerstvých filetů z lososa na 2 díly
- ¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na lososa
- 2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na lososa
- citrónová šťáva
- 50 gramů kuskusu (instantního, doba namáčení 5 minut)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 393 kcal / 1644 kJ
- Protein
- 32 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 27 g
- Vláknina
- 6.8 g
Alternativní recepty
Marinovaný losos s fazolkami
1 Std. 10 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 Min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Losos s bramborovou kaší
55 Min
Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40 Min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 Min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 Min