Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 49 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

12 kousků

Suroviny

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 10 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Ranní specialista 10 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Horní kuřecí stehna pečená na zelí

Horní kuřecí stehna pečená na zelí

1hod. 10min.

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min.

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55min.

Špaldoví brumíci

Špaldoví brumíci

45min.

Gnocchi s lososem a hráškem

Gnocchi s lososem a hráškem

20min.

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1hod.

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40min.

Masové kuličky ve španělské omáčce

Masové kuličky ve španělské omáčce

30min.

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1hod. 15min.

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1hod.

Gnocchi s avokádem

Gnocchi s avokádem

20min.

Zapékané těstoviny s uzeným masem

Zapékané těstoviny s uzeným masem

55min.