Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 56 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

12 kousků

Suroviny

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 10 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Ranní specialista 10 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží

1sa 5 dk

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1sa 20 dk

Pomázanka z červené čočky

25 dk

Losos s bramborovou kaší

55 dk

Treska s citrusovým máslem

50 dk

Mug cake s ricottou a borůvkami

25 dk

Caprese omeleta

30 dk

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25 dk

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2sa 10 dk

Snídaně s lososem a avokádem

20 dk

Čokoládové palačinky

30 dk

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 dk