Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 54 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

12 kousků

Suroviny

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 10 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Ranní specialista 10 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40min.

Kuřecí nugety s okurkovým dipem

45min.

Halloweenské náhrobky

1hod. 15min.

Muffiny s borůvkami a ostružinami

40min.

Vaječné kanapky

5min.

Placka plněná mozzarelou

50min.

Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem

35min.

Gnocchi s avokádem

20min.

Muffiny s banánem

40min.

Alpský sýrový toast

25min.

Banánové muffiny s vlašskými ořechy

35min.

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1hod. 15min.