Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 59 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

12 kousků

Suroviny

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 10 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Ranní specialista 10 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Restované hrušky (400 gramů)

15min.

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min.

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

50min.

Red Energy Boost (Červená energie)

15min.

Pomalu vařený hovězí guláš na černém pivu

2hod. 45min.

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30min.

Brokolicová pomazánka

15min.

Obláčková pečená vejce

20min.

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25min.

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30min.

Kuřecí maso v kokosovém těstíčku

40min.

Losos se zeleninou a kuskusem

40min.