Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nutriční hodnoty
- na 1 zavařovací sklenice
- Kalorie
- 136 kcal / 568 kJ
- Protein
- 8.2 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 10.8 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Sodík
- 81.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Klasické hovězí burgery
1hod.
Restovaná hruška (200 gramů)
15min
Restovaný ananas (200 gramů)
15min
Restovaný ananas (400 gramů)
20min
Borůvkový aperitiv a krevetové kanapky
5hod.
Banánovo-čokoládové muffiny
45min
Švestkový clafoutis (TM6)
1hod. 15min
Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky
8hod. 30min
Vaječný likér z domácího salka
2hod. 20min
Bílkový chlebíček s mákem a jablky - 2024
1hod.
Kremrole
2hod. 5min