Risotto z dynią i szpinakiem

Name: Risotto z dynią i szpinakiem
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 20 g sera parmezan; 100 g dyni Hokkaido; 20 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 70 g ryżu do risotto; 25 g białego wina, wytrawnego; 250 g wody; ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 40 g liści szpinaku baby, świeżych; 1 szczypta soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

4.2 ( 48 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 35min

Počet porcí 1 porcja

Suroviny

20 g sera parmezan
nebo 20 g sera grana padano
100 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
nebo 100 g dyni piżmowej obranej, pokrojonej na kawałki
20 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
70 g ryżu do risotto np. arborio
25 g białego wina, wytrawnego
250 g wody
½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 501.4 kcal / 2097.7 kJ
Protein: 14.2 g
Tuk: 15.8 g
Sacharidy: 71.6 g
Vláknina: 2.8 g
Nasycený tuk: 5 g
Sodík: 471 mg