Zařízení & příslušenství
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
191.4 mg
Protein
14.1 g
Kalorie
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Tuk
9.8 g
Vláknina
12.6 g
Nasycený tuk
3.2 g
Sacharidy
51.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wiosenne obiady
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Dyniowe ragout z ryżem
1 Std.
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min