Zařízení & příslušenství
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
191.4 mg
Protein
14.1 g
Kalorie
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Tuk
9.8 g
Vláknina
12.6 g
Nasycený tuk
3.2 g
Sacharidy
51.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wiosenne obiady
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Kokosowe curry z dorszem
25min.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min.
Warzywne chili z kaszą bulgur
30min.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min.
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25min.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min.