Zařízení & příslušenství
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
Příprava 10min.
Celkový 50min.
1 porcja
Suroviny
-
150 g różyczek kalafiora
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 szczypta soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
20 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
350 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
25 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
450.2 mg
Protein
9 g
Kalorie
1276.6 kJ /
305.1 kcal
Tuk
18.6 g
Vláknina
5.9 g
Nasycený tuk
5.9 g
Sacharidy
26 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kanapki z pastą z tofu
5min.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min.
Lasagne dyniowa
1hod. 45min.
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min.
Dyniowe ragout z ryżem
1hod.
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min.
Risotto z dynią i szpinakiem
35min.
Zupa z gruszki i pietruszki
35min.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1hod. 15min.
Tarta porowo-serowa
1hod. 25min.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min.