Zařízení & příslušenství
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
Příprava 10min.
Celkový 50min.
1 porcja
Suroviny
-
150 g różyczek kalafiora
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 szczypta soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
20 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
350 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
25 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
450.2 mg
Protein
9 g
Kalorie
1276.6 kJ /
305.1 kcal
Tuk
18.6 g
Vláknina
5.9 g
Nasycený tuk
5.9 g
Sacharidy
26 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Wytrawne placki dyniowe
40min.
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min.
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35min.
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min.
Brokułowa zupa z soczewicą
25min.
Zielone pancakes z tofu
15min.
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min.
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min.
Zupa krem z buraków
45min.
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min.