Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 24 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 911.9 mg

Protein 25.5 g

Kalorie 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Tuk 11.2 g

Vláknina 19.6 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 58.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 Min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 Min

Laksa z dorszem

30 Min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 Min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 Min

Kokosowe curry z dorszem

25 Min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 Min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 Min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 Min

Risotto z kimchi

35 Min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min