Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 21 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 911.9 mg

Protein 25.5 g

Kalorie 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Tuk 11.2 g

Vláknina 19.6 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 58.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min.

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min.

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25min.

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min.

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min.

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min.

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min.

Warzywna zapiekanka z łososiem

55min.

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min.