Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 sztuki
Suroviny
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 sztukę
Sodík
1406 mg
Protein
14 g
Kalorie
2167 kJ /
518 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
15 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
58 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min.
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1hod. 20min.
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min.
Wrapy z hummusem i warzywami
1hod.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min.
Wrapy z serem halloumi
40min.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min.
Kalafior tikka masala
30min.