![Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ae8de0d8e1921e394f4a546a9d59649/Derivates/380ae1039c2d8ddd92e664cab3ecf35c3b58614b.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- ¾ łyżeczki soli
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki (3-4 cm)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
-
100
g liści szpinaku, świeżych
nebo 100 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
130
g pomidora (1 szt.), pokrojonego na kawałki
nebo 130 g pomidorów, z puszki -
¼
łyżeczki przyprawy garam masala
nebo ¼ łyżeczki curry, mielonego - 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 2 szczypty kolendry, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1982.1 kJ / 473.7 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 22.9 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 11.2 g
- Sodík
- 1946.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min