Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 porcje

Suroviny

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 607.5 mg

Protein 21.3 g

Kalorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Tuk 33.2 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 91.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40min.

Kokosowe curry z dorszem

25min.

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45min.

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min.

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1hod.

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min.

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min.

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min.

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min.

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min.