Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Protein
- 39.7 g
- Sacharidy
- 41.1 g
- Tuk
- 24.8 g
- Nasycený tuk
- 3.3 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Sodík
- 184.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1j 20 menit
Proteinowe placki z owocami
15min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1j
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1j
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 menit