Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 18 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 184.4 mg

Protein 39.7 g

Kalorie 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 41.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

BEZ LAKTOZY 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30min.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min.

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1hod.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25min.

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min.

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45min.

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min.

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35min.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min.

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min.

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min.