Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 184.4 mg

Protein 39.7 g

Kalorie 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 41.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

BEZ LAKTOZY 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min.

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1hod.

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45min.

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min.

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1hod.

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min.

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1hod.

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min.

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1hod.