Zařízení & příslušenství
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
184.4 mg
Protein
39.7 g
Kalorie
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Tuk
24.8 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
3.3 g
Sacharidy
41.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
BEZ LAKTOZY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1hod.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2hod. 5min.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.
Kurczak pieczony z warzywami
1hod. 20min.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min.