Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
nebo roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 38.8 g
- Tuk
- 15.1 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 917.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Twarożek ziołowy
10min
Buraki à la Wellington
3 Std.
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45 min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 min
Tofucznica
30 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Pasta marchewkowa
15min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min