Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0 14 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 porcja

Suroviny

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 917.7 mg

Protein 22.5 g

Kalorie 1539.8 kJ / 368 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 38.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min.

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min.

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min.

„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim

13hod. 40min.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min.

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min.

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min.

Kanapki z pastą z fasoli

5min.