Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 16 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 porcja

Suroviny

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 917.7 mg

Protein 22.5 g

Kalorie 1539.8 kJ / 368 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 38.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kanapki z pastą z fasoli

5min.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min.

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min.

Sałatka z dynią i serem feta

30min.

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min.

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min.

Tofucznica

30min.

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25min.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1hod.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min.