Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 porcja

Suroviny

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 917.7 mg

Protein 22.5 g

Kalorie 1539.8 kJ / 368 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 38.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 Min

Pesto z bakłażana

20 Min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 Min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Sałatka z dynią i serem feta

30 Min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 Min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 Std.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 Min