Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Příprava 10min.
Celkový 30min.
1 porcja
Suroviny
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
15 g oliwy z oliwek
-
40 g kaszy bulgur
-
50 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
60 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta czosnku, granulowanego
-
70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
-
60 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
40 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
2782.3 mg
Protein
14.4 g
Kalorie
1826.4 kJ /
436.5 kcal
Tuk
18.9 g
Vláknina
15.7 g
Nasycený tuk
3.4 g
Sacharidy
59.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min.
Pęczotto z bobem i cukinią
1hod.
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.