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虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋
TM6

虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋
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Suroviny

  • 100 克 苹果(任何品种) ，去皮，切2厘米块
  • 100 克 梨 ，去皮，切2厘米块
  • 70 克 李子 ，去核，切2厘米块
  • 70 克 葡萄 ，去核，一切二
  • 30 克 白砂糖
  • 20 克 白兰地
  • 3 枝 新鲜欧芹
  • 150 克 红甜椒
  • 150 克 青椒
  • 1 瓣 蒜头
  • 40 克 橄榄油
  • 150 克 番茄 ，切块
    nebo 150 克 罐头番茄
  • 300 克 长米 ，烹煮时间为14-16分钟的品种
  • 700 克 蔬菜高汤
  • ½ 茶匙 藏红花
  • 3 克 盐
  • 3 - 4 小撮 黑胡椒粉
  • 400 克 虾仁
  • 200 克 香草冰激凌
  • 10 克 杏仁碎 ，装饰用
    nebo 10 克 巧克力 ，切碎或磨碎，装饰用
Nutriční hodnoty
na 1 人份
Kalorie
2078.1 kJ / 496.7 kcal
Protein
14.6 g
Sacharidy
49.8 g
Tuk
26.6 g
Nasycený tuk
6.5 g
Vláknina
4.2 g
Sodík
479.5 mg

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