Zařízení & příslušenství
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Příprava 20min.
Celkový 20min.
2 portioner
Suroviny
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (volitelně)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
749 mg
Protein
12 g
Kalorie
1373 kJ /
328 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
7 g
Nasycený tuk
6 g
Sacharidy
46 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Madplan: mandag
16 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Chiagrød med appelsin og mango
Žádné hodnocení
Müsli med kaffe og kakao
Žádné hodnocení
Scrambled tofu
Žádné hodnocení
Ovnbagte grøntsager med feta
1hod. 30min.
Baked beans
Žádné hodnocení
Hverdagsproteinshake
Žádné hodnocení
Grøn smoothie
10min.
Lyserød smoothiebowl
15min.
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Žádné hodnocení
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30min.
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Žádné hodnocení
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Žádné hodnocení