Zařízení & příslušenství
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 μερίδες
Suroviny
-
νερό900 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους50 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 450 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βασιλικό, φρέσκo3 φύλλα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (volitelně)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τριμμένη φρυγανιά50 γρ.
-
ηλιέλαιο3 - 4 κ.σ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
342.3 mg
Protein
13.5 g
Kalorie
1705 kJ /
407.5 kcal
Tuk
23.5 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
4.8 g
Sacharidy
39.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40min.
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45min.
Μανιταροπιτάκια
1hod. 30min.
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min.
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20min.
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35min.
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1hod.
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40min.
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1hod.
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1hod.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Žádné hodnocení
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1hod.