Nachos med bønnehummus og cashewcreme
TM6 TM5 TM31

Nachos med bønnehummus og cashewcreme

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Cashewcreme

  • 3 kviste purløg, frisk
  • 1 fed hvidløg
  • 120 g cashewnødder, rå
  • 150 g vand
  • 1 tsk havsalt
  • 60 g løg
  • 40 g citronsaft (ca. 1 citron)

Bønnehummus

  • 1 fed hvidløg
  • 400 g sorte bønner, hele, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter tømning)
  • 60 g citronsaft (ca. 2 citroner)
  • 30 g tahini (se tips)
  • 1 tsk spidskommen, stødt
  • 2 knivspidser havsalt
  • 2 knivspidser cayennepeber, stødt
  • 1 tsk paprika
  • 40 g sorte oliven, udstenede

Tomat- og kidneybønnesauce

  • 1 løg (ca. 150 g), delt i to
  • 2 fed hvidløg
  • 30 g smør
  • ¼ - ½ tsk chili, tørret i flager
  • 1 tsk spidskommen, stødt
  • 1 tsk koriander, stødt
  • 2 tsk paprika
  • 400 g tomater på dåse
  • 60 g tomatpure
  • 1 spsk brun farin
  • 420 g kidneybønner, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter tømning)

Nachos

  • olie
  • 180 g cheddar skåret i tern (3 cm)
  • 20 g parmesanost skåret i stykker (3 cm)
  • 170 g Tortilla-chip
  • 170 g Tortilla-chips

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1136 kcal / 4771 kJ
Protein
37 g
Tuk
68 g
Sacharidy
83 g
Vláknina
22 g
Nasycený tuk
25 g
Sodík
1681 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše